Cahaya tampak jauh lebih kompleks dari yang Anda kira.
Melangkah keluar rumah ke sinar matahari; menyalakan sakelar dinding di dalam ruangan; menyalakan komputer, ponsel, atau perangkat digital lainnya - semua ini menyebabkan mata Anda terpapar pada berbagai sinar cahaya yang terlihat (dan terkadang tidak terlihat) yang dapat memiliki berbagai efek.
Kebanyakan orang sadar bahwa sinar matahari mengandung sinar cahaya tampak dan sinar ultraviolet tak terlihat yang dapat menyamak atau membakar kulit. Tetapi yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa cahaya tampak yang dipancarkan oleh matahari terdiri dari sejumlah sinar cahaya berbeda yang mengandung jumlah energi yang berbeda.
Apa itu cahaya biru?
Bagan yang menunjukkan di mana pada spektrum cahaya jatuh cahaya tampak lainnya, cahaya biru dan sinar ultraviolet.
Sinar matahari mengandung sinar cahaya merah, oranye, kuning, hijau dan biru dan banyak warna dari masing-masing warna ini, tergantung pada energi dan panjang gelombang masing-masing sinar (juga disebut radiasi elektromagnetik). Gabungan, spektrum sinar cahaya berwarna ini menciptakan apa yang kita sebut 'cahaya putih' atau sinar matahari.
Tanpa masuk ke fisika rumit, ada hubungan terbalik antara panjang gelombang sinar dan jumlah energi yang dikandungnya. Sinar cahaya yang memiliki panjang gelombang relatif panjang mengandung lebih sedikit energi, dan mereka yang memiliki panjang gelombang pendek memiliki lebih banyak energi.
Sinar pada ujung merah dari spektrum cahaya tampak memiliki panjang gelombang lebih panjang dan, karenanya, lebih sedikit energi. Sinar pada ujung biru spektrum memiliki panjang gelombang lebih pendek dan lebih banyak energi.
Sinar elektromagnetik tepat di luar ujung merah dari spektrum cahaya tampak disebut inframerah - mereka memanas, tetapi tidak terlihat. ('Lampu penghangat' yang Anda lihat membuat makanan tetap hangat di restoran lokal Anda memancarkan radiasi inframerah. Tetapi lampu ini juga memancarkan cahaya merah yang terlihat, sehingga orang tahu mereka menyala! Hal yang sama berlaku untuk jenis lampu panas lainnya.)
Di ujung lain dari spektrum cahaya tampak, sinar cahaya biru dengan panjang gelombang terpendek (dan energi tertinggi) kadang-kadang disebut cahaya biru-ungu atau ungu. Oleh karena itu, sinar elektromagnetik yang tak terlihat di luar spektrum cahaya tampak disebut radiasi ultraviolet (UV).
Seperti radiasi ultraviolet, cahaya biru tampak - bagian dari spektrum cahaya tampak dengan panjang gelombang terpendek dan energi tertinggi - memiliki manfaat dan bahaya. Berikut ini hal-hal penting yang harus Anda ketahui tentang cahaya biru:
1. Cahaya biru ada di mana-mana
Sinar matahari adalah sumber utama cahaya biru, dan berada di luar rumah pada siang hari adalah tempat sebagian besar dari kita mendapatkan sebagian besar dari paparan sinar matahari. Tapi ada juga banyak sumber cahaya biru buatan manusia di dalam ruangan, termasuk lampu fluorescent dan LED dan televisi layar datar.
Terutama, tampilan layar komputer, notebook elektronik, smartphone dan perangkat digital lainnya memancarkan cahaya biru dalam jumlah yang signifikan. Jumlah cahaya HEV yang dipancarkan perangkat ini hanya sebagian kecil dari yang dipancarkan oleh matahari. Tetapi jumlah waktu yang dihabiskan orang menggunakan perangkat ini dan kedekatan layar ini ke wajah pengguna memiliki banyak dokter mata dan profesional perawatan kesehatan lainnya yang khawatir tentang kemungkinan efek jangka panjang dari cahaya biru pada kesehatan mata.
2. Sinar cahaya HEV membuat langit terlihat biru
Sinar cahaya dengan panjang gelombang pendek dan berenergi tinggi pada ujung biru dari spektrum cahaya tampak tersebar lebih mudah daripada sinar cahaya tampak lainnya ketika mereka menyerang molekul udara dan air di atmosfer. Tingkat hamburan sinar yang lebih tinggi inilah yang membuat langit tanpa awan tampak biru.
4. Paparan sinar biru dapat meningkatkan risiko degenerasi makula
Fakta bahwa cahaya biru menembus sampai ke retina (lapisan dalam dari belakang)
mata) penting, karena penelitian laboratorium menunjukkan bahwa terlalu banyak terpapar cahaya biru dapat merusak sel peka cahaya di retina. Ini menyebabkan perubahan yang menyerupai degenerasi makula, yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan permanen.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan berapa banyak cahaya biru alami dan buatan manusia adalah "terlalu banyak cahaya biru" untuk retina, banyak penyedia perawatan mata khawatir bahwa paparan cahaya biru yang ditambahkan dari layar komputer, smartphone dan perangkat digital lainnya dapat meningkat risiko degenerasi makula seseorang di kemudian hari.
5. Cahaya biru berkontribusi pada Ketegangan Mata Digital
Karena gelombang pendek, energi tinggi, cahaya biru lebih mudah tersebar daripada cahaya tampak lainnya, ia tidak semudah fokus. Saat Anda melihat layar komputer dan perangkat digital lainnya yang memancarkan cahaya biru dalam jumlah besar, "noise" visual yang tidak fokus ini mengurangi kontras dan dapat berkontribusi pada Ketegangan Mata Digital.
Penelitian telah menunjukkan bahwa lensa yang menghalangi cahaya biru dengan panjang gelombang kurang dari 450 nm (cahaya biru-ungu) meningkatkan kontras secara signifikan. Oleh karena itu, kacamata komputer dengan lensa berwarna kuning dapat meningkatkan kenyamanan saat Anda melihat perangkat digital untuk jangka waktu yang lama.
6. Tidak semua cahaya biru buruk
Jadi, apakah semua cahaya biru buruk bagi Anda? Mengapa tidak memblokir semua cahaya biru, sepanjang waktu?
Ide buruk. Sudah didokumentasikan dengan baik bahwa beberapa paparan cahaya biru sangat penting untuk kesehatan yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa cahaya tampak berenergi tinggi meningkatkan kewaspadaan, membantu daya ingat dan fungsi kognitif dan meningkatkan suasana hati.
Bahkan, sesuatu yang disebut terapi cahaya digunakan untuk mengobati gangguan afektif musiman (SAD) - sejenis depresi yang terkait dengan perubahan musim, dengan gejala biasanya dimulai pada musim gugur dan berlanjut hingga musim dingin. Sumber cahaya untuk terapi ini memancarkan cahaya putih terang yang mengandung sejumlah besar sinar cahaya biru HEV.
Juga, cahaya biru sangat penting dalam mengatur ritme sirkadian - bangun alami dan siklus tidur tubuh. Paparan sinar biru di siang hari membantu menjaga ritme sirkadian yang sehat. Tetapi terlalu banyak cahaya biru di malam hari (misalnya membaca novel di komputer tablet atau e-reader), dapat mengganggu siklus ini, berpotensi menyebabkan malam tanpa tidur dan kelelahan di siang hari.
Bagaimana cara meminimalkan cahaya biru dari memasuki mata kita?
Jika Anda menggunakan telepon secara terus-menerus - terutama jika Anda menggunakannya terutama untuk mengirim pesan teks, mengirim surel, dan menjelajah web - cara mudah untuk mengurangi paparan cahaya biru adalah dengan menggunakan filter cahaya biru.
Perangkat elektronik digital memancarkan cahaya biru yang dapat menyebabkan ketegangan mata dan dapat menyebabkan masalah mata seiring waktu.
Filter ini tersedia untuk ponsel cerdas, tablet, dan layar komputer dan mencegah cahaya biru dalam jumlah besar yang dipancarkan dari perangkat ini mencapai mata Anda tanpa memengaruhi visibilitas tampilan. Beberapa dibuat dengan kaca tempered tipis yang juga melindungi layar perangkat Anda dari goresan.
Seperti disebutkan di atas, kacamata komputer juga dapat membantu mengurangi paparan cahaya biru dari komputer dan perangkat digital lainnya. Mereka dapat secara khusus ditentukan untuk mengoptimalkan visi Anda secara khusus untuk jarak dari mana Anda melihat perangkat Anda.
Jika Anda memiliki presbiopia dan secara rutin mengenakan lensa progresif atau bifokal, kacamata komputer resep dengan lensa penglihatan tunggal memberi Anda manfaat tambahan dari bidang pandang yang jauh lebih besar untuk melihat seluruh layar komputer Anda dengan jelas. (Perlu diingat, bahwa jenis kacamata komputer ini khusus untuk melihat objek dalam jarak lengan dan tidak dapat dipakai untuk mengemudi atau kebutuhan penglihatan jarak lainnya.)
Kodak Lens telah memperkenalkan lensa perlindungan UV dan cahaya biru yang juga memblokir cahaya biru dari sinar matahari alami dan perangkat digital. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan seri lensa matahari kami, yang memberikan perlindungan sempurna dari sinar UV dan cahaya biru baik di dalam maupun di luar ruangan. Secara otomatis gelap dalam menanggapi sinar UV di luar ruangan untuk meningkatkan kenyamanan dan mengurangi silau.
Tertarik untuk mengetahui jenis lensa yang Anda butuhkan, ikuti kuis singkat kami di sini atau Anda dapat mengklik di sini untuk memeriksa toko Optik terdekat di dekat Anda.
Konten Artikel:
Cahaya tampak jauh lebih kompleks dari yang Anda kira.
Melangkah keluar rumah ke sinar matahari; menyalakan sakelar dinding di dalam ruangan; menyalakan komputer, ponsel, atau perangkat digital lainnya - semua ini menyebabkan mata Anda terpapar pada berbagai sinar cahaya yang terlihat (dan terkadang tidak terlihat) yang dapat memiliki berbagai efek.
Kebanyakan orang sadar bahwa sinar matahari mengandung sinar cahaya tampak dan sinar ultraviolet tak terlihat yang dapat menyamak atau membakar kulit. Tetapi yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa cahaya tampak yang dipancarkan oleh matahari terdiri dari sejumlah sinar cahaya berbeda yang mengandung jumlah energi yang berbeda.
Apa itu cahaya biru?
Bagan yang menunjukkan di mana pada spektrum cahaya jatuh cahaya tampak lainnya, cahaya biru dan sinar ultraviolet.
Sinar matahari mengandung sinar cahaya merah, oranye, kuning, hijau dan biru dan banyak warna dari masing-masing warna ini, tergantung pada energi dan panjang gelombang masing-masing sinar (juga disebut radiasi elektromagnetik). Gabungan, spektrum sinar cahaya berwarna ini menciptakan apa yang kita sebut 'cahaya putih' atau sinar matahari.
Tanpa masuk ke fisika rumit, ada hubungan terbalik antara panjang gelombang sinar dan jumlah energi yang dikandungnya. Sinar cahaya yang memiliki panjang gelombang relatif panjang mengandung lebih sedikit energi, dan mereka yang memiliki panjang gelombang pendek memiliki lebih banyak energi.
Sinar pada ujung merah dari spektrum cahaya tampak memiliki panjang gelombang lebih panjang dan, karenanya, lebih sedikit energi. Sinar pada ujung biru spektrum memiliki panjang gelombang lebih pendek dan lebih banyak energi.
Sinar elektromagnetik tepat di luar ujung merah dari spektrum cahaya tampak disebut inframerah - mereka memanas, tetapi tidak terlihat. ('Lampu penghangat' yang Anda lihat membuat makanan tetap hangat di restoran lokal Anda memancarkan radiasi inframerah. Tetapi lampu ini juga memancarkan cahaya merah yang terlihat, sehingga orang tahu mereka menyala! Hal yang sama berlaku untuk jenis lampu panas lainnya.)
Di ujung lain dari spektrum cahaya tampak, sinar cahaya biru dengan panjang gelombang terpendek (dan energi tertinggi) kadang-kadang disebut cahaya biru-ungu atau ungu. Oleh karena itu, sinar elektromagnetik yang tak terlihat di luar spektrum cahaya tampak disebut radiasi ultraviolet (UV).
Seperti radiasi ultraviolet, cahaya biru tampak - bagian dari spektrum cahaya tampak dengan panjang gelombang terpendek dan energi tertinggi - memiliki manfaat dan bahaya. Berikut ini hal-hal penting yang harus Anda ketahui tentang cahaya biru:
1. Cahaya biru ada di mana-mana
Sinar matahari adalah sumber utama cahaya biru, dan berada di luar rumah pada siang hari adalah tempat sebagian besar dari kita mendapatkan sebagian besar dari paparan sinar matahari. Tapi ada juga banyak sumber cahaya biru buatan manusia di dalam ruangan, termasuk lampu fluorescent dan LED dan televisi layar datar.
Terutama, tampilan layar komputer, notebook elektronik, smartphone dan perangkat digital lainnya memancarkan cahaya biru dalam jumlah yang signifikan. Jumlah cahaya HEV yang dipancarkan perangkat ini hanya sebagian kecil dari yang dipancarkan oleh matahari. Tetapi jumlah waktu yang dihabiskan orang menggunakan perangkat ini dan kedekatan layar ini ke wajah pengguna memiliki banyak dokter mata dan profesional perawatan kesehatan lainnya yang khawatir tentang kemungkinan efek jangka panjang dari cahaya biru pada kesehatan mata.
2. Sinar cahaya HEV membuat langit terlihat biru
Sinar cahaya dengan panjang gelombang pendek dan berenergi tinggi pada ujung biru dari spektrum cahaya tampak tersebar lebih mudah daripada sinar cahaya tampak lainnya ketika mereka menyerang molekul udara dan air di atmosfer. Tingkat hamburan sinar yang lebih tinggi inilah yang membuat langit tanpa awan tampak biru.
3. Mata tidak pandai memblokir cahaya biru
Struktur anterior mata manusia dewasa (kornea dan lensa) sangat efektif dalam menghalangi sinar UV mencapai retina peka cahaya di bagian belakang bola mata. Faktanya, kurang dari satu persen radiasi UV dari matahari mencapai retina, bahkan jika Anda tidak mengenakan kacamata hitam.
(Namun, perlu diingat bahwa kacamata hitam yang menghalangi 100 persen UV sangat penting untuk melindungi bagian mata ini dan lainnya dari kerusakan yang dapat menyebabkan katarak, kebutaan salju, pinguecula dan / atau pterygium, dan bahkan kanker.)
Di sisi lain, hampir semua cahaya biru yang terlihat melewati kornea dan lensa dan mencapai retina.
4. Paparan sinar biru dapat meningkatkan risiko degenerasi makula
Fakta bahwa cahaya biru menembus sampai ke retina (lapisan dalam dari belakang)
mata) penting, karena penelitian laboratorium menunjukkan bahwa terlalu banyak terpapar cahaya biru dapat merusak sel peka cahaya di retina. Ini menyebabkan perubahan yang menyerupai degenerasi makula, yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan permanen.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan berapa banyak cahaya biru alami dan buatan manusia adalah "terlalu banyak cahaya biru" untuk retina, banyak penyedia perawatan mata khawatir bahwa paparan cahaya biru yang ditambahkan dari layar komputer, smartphone dan perangkat digital lainnya dapat meningkat risiko degenerasi makula seseorang di kemudian hari.
5. Cahaya biru berkontribusi pada Ketegangan Mata Digital
Karena gelombang pendek, energi tinggi, cahaya biru lebih mudah tersebar daripada cahaya tampak lainnya, ia tidak semudah fokus. Saat Anda melihat layar komputer dan perangkat digital lainnya yang memancarkan cahaya biru dalam jumlah besar, "noise" visual yang tidak fokus ini mengurangi kontras dan dapat berkontribusi pada Ketegangan Mata Digital.
Penelitian telah menunjukkan bahwa lensa yang menghalangi cahaya biru dengan panjang gelombang kurang dari 450 nm (cahaya biru-ungu) meningkatkan kontras secara signifikan. Oleh karena itu, kacamata komputer dengan lensa berwarna kuning dapat meningkatkan kenyamanan saat Anda melihat perangkat digital untuk jangka waktu yang lama.
6. Tidak semua cahaya biru buruk
Jadi, apakah semua cahaya biru buruk bagi Anda? Mengapa tidak memblokir semua cahaya biru, sepanjang waktu?
Ide buruk. Sudah didokumentasikan dengan baik bahwa beberapa paparan cahaya biru sangat penting untuk kesehatan yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa cahaya tampak berenergi tinggi meningkatkan kewaspadaan, membantu daya ingat dan fungsi kognitif dan meningkatkan suasana hati.
Bahkan, sesuatu yang disebut terapi cahaya digunakan untuk mengobati gangguan afektif musiman (SAD) - sejenis depresi yang terkait dengan perubahan musim, dengan gejala biasanya dimulai pada musim gugur dan berlanjut hingga musim dingin. Sumber cahaya untuk terapi ini memancarkan cahaya putih terang yang mengandung sejumlah besar sinar cahaya biru HEV.
Juga, cahaya biru sangat penting dalam mengatur ritme sirkadian - bangun alami dan siklus tidur tubuh. Paparan sinar biru di siang hari membantu menjaga ritme sirkadian yang sehat. Tetapi terlalu banyak cahaya biru di malam hari (misalnya membaca novel di komputer tablet atau e-reader), dapat mengganggu siklus ini, berpotensi menyebabkan malam tanpa tidur dan kelelahan di siang hari.
Bagaimana cara meminimalkan cahaya biru dari memasuki mata kita?
Jika Anda menggunakan telepon secara terus-menerus - terutama jika Anda menggunakannya terutama untuk mengirim pesan teks, mengirim surel, dan menjelajah web - cara mudah untuk mengurangi paparan cahaya biru adalah dengan menggunakan filter cahaya biru.
Perangkat elektronik digital memancarkan cahaya biru yang dapat menyebabkan ketegangan mata dan dapat menyebabkan masalah mata seiring waktu.
Filter ini tersedia untuk ponsel cerdas, tablet, dan layar komputer dan mencegah cahaya biru dalam jumlah besar yang dipancarkan dari perangkat ini mencapai mata Anda tanpa memengaruhi visibilitas tampilan. Beberapa dibuat dengan kaca tempered tipis yang juga melindungi layar perangkat Anda dari goresan.
Seperti disebutkan di atas, kacamata komputer juga dapat membantu mengurangi paparan cahaya biru dari komputer dan perangkat digital lainnya. Mereka dapat secara khusus ditentukan untuk mengoptimalkan visi Anda secara khusus untuk jarak dari mana Anda melihat perangkat Anda.
Jika Anda memiliki presbiopia dan secara rutin mengenakan lensa progresif atau bifokal, kacamata komputer resep dengan lensa penglihatan tunggal memberi Anda manfaat tambahan dari bidang pandang yang jauh lebih besar untuk melihat seluruh layar komputer Anda dengan jelas. (Perlu diingat, bahwa jenis kacamata komputer ini khusus untuk melihat objek dalam jarak lengan dan tidak dapat dipakai untuk mengemudi atau kebutuhan penglihatan jarak lainnya.)
Kodak Lens telah memperkenalkan lensa perlindungan UV dan cahaya biru yang juga memblokir cahaya biru dari sinar matahari alami dan perangkat digital. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan seri lensa matahari kami, yang memberikan perlindungan sempurna dari sinar UV dan cahaya biru baik di dalam maupun di luar ruangan. Secara otomatis gelap dalam menanggapi sinar UV di luar ruangan untuk meningkatkan kenyamanan dan mengurangi silau.
Tertarik untuk mengetahui jenis lensa yang Anda butuhkan, ikuti kuis singkat kami di sini atau Anda dapat mengklik di sini untuk memeriksa toko Optik terdekat di dekat Anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar